Selbstfürsorge hat einen grossen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Fähigkeit, mit Druck umzugehen. Dennoch wird sie oft vernachlässigt. Verschiedene aufeinander abgestimmte Yoga- und Achtsamkeitsübungen helfen Dir, besser zu erkennen, was Dich innerlich stärkt und wie Du Deine Stimmungen regulieren kannst.
Echte Selbstfürsorge hat nichts mit Abkapselung und egoistischem Rückzug in die eigene Komfort-Bubble zu tun. Im Gegenteil: Sie lässt die Achtsamkeit und das Vertrauen gedeihen, die uns befähigen, auch Unangenehmem ohne Angst in die Augen zu schauen und Andere wirksam zu unterstützen
Yoga- & Achtsamkeitspraxis
29. - 31. Dezember 2024
Sonntag - Dienstag, 9.30 - 12 h
Bis 15.11.: CHF 220.- / AHV CHF 200.-,
Einzelne Tage CHF 100.- / AHV CHF 80.-
Ab 16.11.: CHF 260.- / AHV CHF 220.-
Einzelne Tage CHF 120.- / AHV CHF 100.-
Co-Leitung mit Stefanie Amrein Yoga